Power – Dumbell

Ein Ganzkörper- Langhantel-Trainingskonzept, das alle Haupt muskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Der Trainer zeigt dir die Übungen, die richtige Technik und die Handhabung der Hantel. Jede Muskelgruppe wird pro Einheit ca. 4-5 Minuten trainiert. Jeder Teilnehmer bestimmt für sich die Menge an Gewicht und die Intensität seines Training selber. Es ist wirklich klasse, im Takt der motivierenden
Musik zu trainieren. Schon nach wenigen Wochen wirst du erste Ergebnisse an deinem Körper sehen und dich damit sehr gut fühlen.