Nahrungsergänzung

Fitnessernährung bedeutet ausgewogene Ernährung. Es ist wichtig den Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen.

Die wichtigsten Bestandteile der Fitnessernährung sind Obst und Gemüse, sie geben dem Körper die nötigen Vitamine und Glukose. Vitamine unterstützen das Immunsystem, und Glukose ist der wichtigste Energielieferant des Körpers. Ebenso wichtig sind fettarme Milchprodukte wie Käse und Milch, sowie Fleisch, Fisch, Nüsse und Hülsenfrüchte. Sie sind wichtig für den Organismus da sie Calcium, Eiweiß und Proteine enthalten und sind bedeutende Elemente des Stoffwechsels. Bei der Nahrungsaufnahme sollte  darauf geachtet werden, dass man nicht zu viel von Kohlenhydraten, und Fetten zu sich nimmt. Bei zu vielen Kohlenhydraten, kann der Körper diese nicht komplett verarbeiten, und sie werden zu Fett im Körper verstoffwechselt.

Das Training und die richtige Ernährung verändert Euer Aussehen positiv. Eure ganze Erscheinung, auch die Art und Weise, wie Ihr Euch  bewegt, wird durch den Zustand und die Form der Muskeln bestimmt.Schlaffe untrainierte Muskeln erzeugen eine schlaffe äußere Erscheinung. Training und gesunde Ernährung strafft die Muskeln und damit die Figur.

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